うちも常々子どもの集中力や思考力をあげるためにどうしたらいいものか考えてきました。
問題を解いていても、すぐに

ムスメ

わかんない、ママ教えて

ママ

自分でじっくり考えてごらん

ムスメ

だってわかんないんだもん！

思考力ってなんだろう……といつも一人反省会の私。
小学生に思考することを教えるのって、本当に難しいですよね。

今回は遊びの中で、思考力・集中力をアップし学ぶことができるボルダリングを紹介したいと思います。
本当にこれはやってみたら、想像以上に収穫の多いスポーツでした！

中学受験に詰まったら、勉強がなかなか伸びなくなったら是非息抜きに！
（受験前にケガはしないように注意しましょう！）

ボルダリングってどんなスポーツ？小学生・初心者でも大丈夫？

ある日、パパのふとした思い付きでボルダリングへ行きました。

中学受験に役に立つ！なんてことは1ミリも考えていません。

ママ

たまには体動かさないとなー

くらいの軽い気持ちで家族そろってトコトコと。
しかもボルダリング初心者なわれら3人組。

洋服も「動きやすければいいのかな？」くらいの感じで、着替えも持たず…。

近所のスーパーにでも行くような感じでふらりと近場のボルダリングジムへ行ってみました。

今回行ったジムは幼児からOKのところでしたが、ジムによっては小学生以上から…というところもあるようなので、事前に何歳からジムを使用できるか聞いてみるといいでしょう。

幼児OKのところは、写真のような小さい子向けの壁（ウォール）もありますので、オススメです。これなら下のお子さんがいても一緒にボルダリングできます！

それでは今回行ったボルダリングジムの料金です。

これらを払って、シューズを履いたらボルダリング開始です。

ジムによって登録料金や1日使用料は500円～1000円ほど差がありますので、行ってみる前にHPなどで確認すると安心だと思います。

行く際の最低限注意するところとしては…

くらいです。

あとは、動きやすい格好であればどんな格好でも大丈夫です。

実際来ている人の格好も、スポーツウェアの人やジーパンとTシャツの人、ハーフパンツの小学生などなどいろいろでした。

ジムの人に聞いてみると、初心者は足を擦ったりするので、長ズボンのほうがケガをしにくいとのことでした。

登ってみよう！　体幹も鍛えられる全身運動ボルダリング

最初に1番簡単なスラブと呼ばれる、ゆるい傾斜の壁（ウォール）からチャレンジします。

スラブは80度の傾斜がついた壁で、掴んで登るための「ホールド」と呼ばれる突起物も少なく簡単です。

今回伺ったジムのルールは

写真の壁を見てみると、ホールドも大きいし、なんだかすぐにできそうですよね。

実際私の片手の握力は15と、もはや何も掴めないのじゃないかってくらい大人としては最弱なのですが、そんな私でも登れました。

でも、ボルダリングで大事なのは登ることではなく、その前にやるべきとても重要なことがあるのです。

ボルダリングの真骨頂。

「オブザベーション」

これが、思考力と集中力をアップするのに最高な要素でした。

オブザベーションで集中力と思考力アップ！

ボルダリングは、トライをする前にまずはマットの外で壁を見つめ、自分の登る「ホールド」を目で追って確認します。

写真の中に「５S」や「１S」と書いてある色とりどりのシールが見えますでしょうか。

「５S」は「５」の同じ色のシールがついている、ホールドのスタート地点となります。
ここから同色の「５」番シールが貼ってあるホールドを掴みながら「５G」と書いてあるゴールのホールドを目指します。

これがルートです。

このルートを確認し、どう登るのか考えることをオブザベーションといいます。
オブザベーション後、実際に登ってみるのですが、級が上になってくると1回では登れないルートが出てきます。

ゴールができないと、ウォールから降り、途中で終わったルートを見つめ、どうやったら登れるかを再度考え、またオブザベーションする。

これを繰り替えしているうちに、自然に集中力が増していきます。

また、壁を見ながら想像で「手の使い方」「足の使い方」を試行錯誤するので、思考力も磨かれます。

実際に登るウォールを見ながら、何度も登り方を想像する…というような自分の行動を予測する訓練は、日ごろあまり意識してやらないことなので、最初は娘もとまどっていました。それでも慣れてくると、ブツブツいいながら壁の前で何度も考えるように！

また、スタートしたばかりの時は人が壁を登っていると、ただ壁の順番待ちしていたのですが、次第に人の登り方にも注目し、「どうやったら登れるか」ということだけに集中していたようです。

集中し、思考して達成する！だから気持ちいい！勉強する時に一番感じて欲しいこと

だんだん登れないルートが出てくると、今度は家族で

ママ

ここをこうしたら登れるんじゃないか

ムスメ

足をこう持ってきたらいいんじゃないか

と議論をしたりして、様々な考えをマットの外で話し合ったりします。

話し合うことで、さらにいろいろなルートを考え、そして考えがまとまったらトライをする。

繰り返すうちに、スルッと登れるようになり達成感を味わいます。

この達成感が成功体験となり、

と勉強をするときに、一番到達してほしい「わかった！」＝「達成感」を体感することができます。

またオブザベーションをしながらPDCA（「Plan＝計画」「Do＝実行」「Check＝評価」「Action＝改善」の意味）を行うので、これも中学受験の勉強をする上で吸収したい思考癖の一つです。本当にオブザベーションの素晴らしさを感じます。

実際ボルダリングの次の日、勉強するワークを机の上に並べているので何をしているのかと思ったら「やる順番を考えていた」のだそうです。

「この教科は苦手だからやり終わるのが遅いと思うの、だから最初にやってー」と一人言を言いながら順番を決め、勉強に取り掛かっていました。

成功体験を実感させるのは、日常の中ではなかなか難しいですよね。

せっかく子どもが「集中→思考→トライ→成功！」とステップを踏んでいても、親が別のことをしていたり、忙しかったりすると「成功の瞬間」を見逃してしまい「がんばったね！」の声かけをしそびれてしまう…。

でもボルダリングに家族で行けば、そんな心配はありません。
だって、目の前にはウォールしかないのですから。

シンプルに「がんばったね！」「よく考えたね」を言いやすく、家族で成功体験を共有できる最高の遊びです。

中学受験のための勉強方法　たまには切り口を変えてみる

中学受験の勉強に付き添っていると、「勉強に集中してほしい」「切り替える力を養って欲しい」「思考力をもっと深くして、一つの問題をじっくり考えて欲しい」などなど親の希望は尽きるところがありません。

一生懸命横について、「考えてごらん」「よくがんばって考えたね」などと声かけをしますが、なかなか子どもには響かず、じれったい日々です。

そんな日は、思い切って勉強を放り投げ、ボルダリングに行ってみることをオススメします。

ボルダリング中に、短いスパンでPDCAを繰り返し、成功体験を重ねていくうち、きっと勉強の考え方も変わるはずです。

いつもは使わない筋肉を使うので、体のアチコチが痛いですが、不思議と充実感で溢れています。親の私たちも含めて、たまには息抜きしましょう！

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そんな子育て中の心の闇を今日は少し書きたいと思います。

子どもが転ぶと心配ではなくイライラしてしまう

ブログなどで発信していることは嘘ではないし、その時は本当に娘のことが大好きなのだけど、私の心が100%娘に対して愛で溢れているわけではないのです。

娘に対して、ずっと罪悪感がありました。
突然、娘に冷たくなってしまう自分がいる。その一部分において。

娘が小さいころは転べば心配していたのに、最近では転んでも心配ができない…。
転ぶと「またか……」と、イライラしどこか心が冷めてしまう。

そうすると、声がかけられず…娘が「ママは私が心配じゃないの！」と怒りながら立ち上がってくる。

この心配できない自分がすごく嫌でした。
冷たいなぁ……と。そんな自分にまでイライラし、悩みました。

このこと以外は、すごく娘が好きですし、娘のためにもいろいろしたいと思える。
子育てだって楽しい。
でもこの点だけが、どうしても心が追いつかない。

ずっと「普通のお母さん」を目指していました。
自分を100%フルに使って、子育てをし、娘の全てを愛するお母さん。
私は働いているけど、心だけは娘に対して100％であることが私の誇りと思えるように…と行動してきたつもりでした。

でもいつも私の心は100%にならず、そんな自分にジレンマを抱えて、より冷たくなっていました。

変えたい　子どもへの冷たい態度

なんとかしてそんな自分を変えたくて、「親としてのありかた」などの講演会などにも行ったりしました。

すごく自分がアンバランスで。
子どものために全力でやっているのに、どこか心がついていかない。

ある時、別の講演会に行った後に、講演終了後その講演者の人がホールに立っていたので質問をしてみました。

ママ

子どもに冷たい態度をとってしまう瞬間があるんです。子どもが転んだりした時に心配をすることができないんです

講演者

なるほど、お子さんは何歳ですか？

ママ

小学校3年生です

講演者

あーーーーーーそれならね、いいんですよそれで

ママ

え？

講演者

親離れって子どもの成長期であるでしょ、それと一緒で親にも成長期があるんです。

講演者

子離れの時期なんです。それが出来ている証拠です

ママ

！！？

講演者

順調ですよ

ママ

え、でも子どもが心配しないと「ママは私が心配じゃないの！」って怒ってて……

講演者

いいんです、いいんです。そういう時に無理に心配する必要はないですからね

講演者

自分の心から思うことで行動すればいいんです

次の人も並んでいたので、会話はこれだけ。わずか1分～2分ほどのものでした。
でも肯定してもらったことで、すごく気が楽になれました。

「母親像」にとらわれず、子育ての視点を変えてみる

ずっと「こんな冷たい自分はダメだ」と思っていました。

それが「これも私の親としての成長なんだ」と思えた途端…。
「心配しない自分」も許せるようになりました。さらには許せたらイライラも少なくなって、自分の冷たさが10から3くらいに減ったのです。

考え方を変えるだけで、物の見方は変わる。
何度も体験してきたはずなのに、「母親」というフィルターが入るだけで『こうあらねばならない』という呪縛にとらわれていた自分。

子どもに冷たい自分が嫌で思えば思うほど、ひどい親になっていっていた…。
でも、そんな自分を肯定しただけで、おさまるイライラや子育ての辛さ。
自分を肯定するのが本当に大事なことなんだ…と気が付いた瞬間でした。

もしかしたら同じ悩みの親御さんがいるかもしれない…と思い、今回は書きました。

自分を責めすぎて辛くなったら、どこかに救いを求めて下さい。
自分の親にも友だちにも相談できないなら、こうした講演者のようなまったくの他人に言って見るのも友好な手です。

私の解決法が、いま現在子育てで悩んでいる誰かの心が肯定されるきっかけになれば、とても嬉しいです。

今年の６月、急に

パパ

シェア畑を借りるから

と言い出したうちの旦那さん。

ママ

ん？わたしやらないよ？

が私の返事、第一声でした。

それから何度も聞き流したものの、どうやら本気っぽい。
しかも熱くメリットデメリットについて説明をしてくるし（寝る間際とかに！）、だんだん聞くのも辛くなって来たので、条件つきでＯＫを出しました。

以下　彼が何度も話したメリットとデメリット。

このように、自分のパートナーに要求を通したいなら、寝る前に提案する…という技。
みなさんも是非使ってみて下さい（白目）。

さて、本題のシェア畑。
スペースとしては８㎡で、大体畳み一畳分くらいの広さです。

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手ぶらで行けるサポート付き貸し農園【シェア畑】

4畝（4列）ですが、夏には

を植えることが出来ました。
1家族で食べるには、十分な量が取れるので、「畑ってすごい！」と軽く感動します。

今回の「畑借りる」は温厚な彼にしては、唐突な話だったので、一応

ママ

何で借りるの？

と聞いてみました。

パパ

農業やってみたいから

と答えはいたってシンプル。

ママ

なるほど…

まさか、これがあんなことの意味だったなんて…。

田舎へ帰ろう

去年お互いの父を亡くし、帰る田舎がなくなった私たち夫婦。
様々な「親孝行」という名の苦行はなくなったものの、一抹の寂しさがありました。
初めて畑についた日（結局畑に行ってる私）、彼がポツリとこんなことを。

「ここが俺たちの田舎みたいになったらいいなぁ」

その一言で、畑を借りた理由が腑に落ちた私。

あぁ、なるほど……。
たしかに、私たちにはそういう場所がなくなってしまったのよねぇ。と。

ふと見ると、娘はそんな私たちにおかまいなしに、ぴょこぴょこと畑を駆け回っていました。いつのまにか畑のおじさんと仲良くなり、きゅうりの収穫まではじめてるし…。
娘が本当に楽しそうなので、私もちょこっと畑が楽しくなり始めていました（←）。

シェア畑での仕事と収穫できるもの

何度か畑に行くうちに、野菜の収穫が本格的に始まりました。
畑のスタートが6月ということもあり、最初はミニトマトときゅうりが採れる採れる…。

↓実際に畑で実ったトマト

特にきゅうりは、小さいきゅうりが１日であっというまに大きくなってしまい、何本もおばけきゅうりを収穫しました。

そんなおばけきゅうりも、農家のおじさんに料理を教わってやってみると美味しい！
「あらやだ、やっぱり畑楽しいかも」
と、まんまと旦那の策に落ちる私なのでした。

そして、いつもは野菜ぎらいなのに、畑の野菜だけはもりもり食べる娘。

「野菜も食べなさい！」
を言わないでいい日が来るなんて…。シェア畑…万歳！(←)。

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みんなで育てて、みんなで食べる【シェア畑】

畑での作業や収穫物などは？

楽しく美味しいシェア畑での仕事は主に

が中心の作業。
虫駆除は、最初だけ恐ろしかったものの大分なれてきました。

小学生の頃飼っていたカナブンが、野菜の天敵と知ったり、ミミズや蜘蛛を見かけると「どうぞ宜しくお願いいたします！」と敬礼しそうな勢いで見守るようになったりと、大分彼らとのお付き合いの仕方も変わりました。

そんな虫と共存する、畑。
無農薬ながらも収穫も豊富で、この冬までに収穫したものが以下です。

かなりの種類が採れました。

シェア畑で良かったこと

中には植えたけど、収穫できないものもありました。でも全ての種、苗などは畑に用意してあるので、年間使用料以外はほぼ何もかからず楽しめます。

通常の農園とはちがい、シェア畑はいろいろとサポートをしてくれるので、庭いじりもしたことのない初心者でも容易に野菜作りができました。（うちの旦那がそれ。庭いじりもしたことが無いと知って、本当に驚きました。）

娘も畑では大活躍で、収穫したり、剪定したり、土を掘り起こしたり。
最初は土に手が触れるのもいやがっていたのに、あっというまに用具の名前も覚えるまでになりました。

畑のおじさん（畑指導員）にも可愛がってもらい、いろいろおじさんが作った野菜をもらってきてくれるので、我が家的にも大助かり。

菜園アドバイザーが教えてくれる【シェア畑】

また、時々「芋煮会」「カレー会」などがあって、わいわいと知らない人と収穫を祝うこともでき、それも楽しかったです。

娘の大きな成長、自然体験

秋になり、トンボが畑にたくさん飛ぶようになりました。

ひょろひょろになったオクラを支えるため、娘の背の高さほどの支柱が畑には沢山ささっており、その上には漏れなくトンボが止まっていました。まさに壮観。

私はつい懐かしくなり、トンボの目の前でくるくると指を回して、ヒョイと捕まえました。すると、娘の目がまんまるに…。
そして、

むすめ

ママ、どうやるの！?

と、大さわぎし始めました。

娘にトンボの捕まえ方を教えながら、ふと思ったのは

ママ

(この子、小学3年生なのにトンボも捕まえたことないのだなぁ…)

ということ。
私は東京の暮らしが大好きだけど、やっぱり子どもの遊びからいろんなものを遠ざけてしまっているのかもしれない…と。

今回、旦那さんの突然の思い付きだったけど、畑を借りたことは本当に良かったのかもしれないなぁ…と思いました。

さてさて、娘にトンボの捕まえ方を教えたものの、「怖い…」と言って、なかなか手を出せない彼女。
何が怖いのか聞いてみると

むすめ

羽が取れたらどうしよう。飛べなくなったらトンボが困る

とのこと。なので…

ママ

そっと挟めば大丈夫だよ、指先ではなくて、指と指とあいだで挟むといいよ

と教えると、もう一度捕まえる決心をしたようでした。

深呼吸をして、猫のようにそっと近づき、おそるおそるトンボの目の前で指をくるくると回す。

1匹目は逃げてしまいました。

2匹目。
息を殺してもう一度近づく。
そーっとそーっと近づいて、くるくるとトンボの前で指を回し、

パシッ。

娘はゆっくりと息を止めたままこちらを向くと、手には真っ赤なトンボ。

むすめ

つかまえたよ！！！

初めて捕まえたトンボに大興奮の娘。

むすめ

初めてこんな近くで見た！　羽がきれい！

と大はしゃぎしていました。

おわりに

トンボを1匹捕まえると、娘は次々にトンボを捕まえはじめ、あっというまに赤とんぼハンターになりました。

もう畑なんか目もくれず、トンボを捕まえては空に向かって放す。

むすめ

パパ、パパも捕まえよう！

と娘がパパを誘ったものの、なんだか歯切れの悪い答えをする旦那さん。

ママ

どうしたの？

と声をかけると、またもやポツリと

パパ

おれ、虫触れないんだよね…

……どおりで、虫の駆除は私まかせだったわけだ…。

ママ

(まぁ、人それぞれだものな…仕方がない)

と思ったものの、畑の帰り際に彼が

パパ

俺、これを足がかりにして、本気で農業に転職したいと思ってるんだ！

と熱く語られた時は、

「虫に触れないのに農家って…、しかもＳＥなのに農家へ転職って真逆…、いやそれよりも庭いじりもしたことないのに農家…、っていうか『農家をやってみたい』って言ってたのそっちの意味！！？」

とツコッミどころ満載すぎたけど

ママ

・・・

無言でニッコリ笑って黙殺しました。
私からは以上です。

↓こんな楽しい自然体験ができるシェア畑はこちら↓

今回は、前回企画をやった時にやってしまった失敗を振り返りたいと思います。

そもそも、なぜ失敗を振り返るのか？
企画終了から３週間たち、時の流れが速いツイッター上では、もはや遥か彼方の出来事です。

でも、失敗したからこそ、しっかり振り返りたいな…と。

そして同じような企画をする方に、何かしらのヒントになれば幸いです。

私は娘にいつも言います。「間違えたところが、チャンスなんだ」と。

「間違えたところが分かった時に、その問題点をじっくり考える。そこが勉強の最高の瞬間なんだ」と。

私がこの失敗で学んだこと。

この企画を楽しみたいという人が集まることで、結果としてフォロワー増えるだけ。
けっして、フォロワー増やすことを目的にしてはイケない。

企画は「分かりやすく、感謝をこめて」これがこの失敗から得たものでした。

これを踏まえて、この結論にいたるまでの失敗の経緯を話したいと思います。

最初の企画と次の企画の大きな違い

初の企画は

「50名なんかで、企画してもいいだろうか？」

とおっかなびっくり始めて、本当に心臓が飛び出そうでした。
イチさん@u_1ch1というインフルエンサーの方の後押しもあり、企画は本当に成功をしました。

しかもその企画で25人の方に参加して頂いて喜んだ私は、100名もなんかやろう！と意気込んでいました。
100名企画は、最初の企画と大きく違いました。

「もしかして、またフォロワーさんが増えるのではないか？」という打算が入ってしまったのです。

最初の企画は、純粋に感謝だけした。
まったく名も顔も知らない人々が、ツイッターを始めたばかりの私を50人もフォローしてくれている。

面白いことを呟けるわけでもないのに、この人たちのタイムラインに私は表示されている。
それを、ただただ感謝を伝えたくて行いました。

もちろん次の企画も感謝の気持ちはたくさんありました。

でも…よこしまな気持ちが入ってしまったのです。

結果は4名（＋１）の優しい方々の参加で、なんとか企画の形を成して終了しました。
（4名（＋１）の方には、本当に感謝しかありません。とても大切な方々です）

企画が終わって、自分を見つめなおして…はじめてこれがインフルエンサーの人々の言う「GIVEの精神でやらないとダメ」の悪い見本の典型なんだな…と思いました。

企画が伸びない

では、その「オリジナリティ」を間違った方向に使った私の企画をご覧ください。

「褒めツイート」と「名前の横を考えます」

絵で書いたから分かるかなぁ…と簡単に考えていました。
しかも何を思ったのか、抽選まで提案しています。今なら言いたい。

「その自信どこからくるの？」と。
そして、企画を発表してみたところ。

伸びない。
すごい伸びない。
どんなに手を打っても伸びない。

企画締め切りまでの3日間、時間だけが過ぎていきます。

もう消してしまいたかった。

それでも、参加して下さる優しい方々が居てくれて、私はその間落ち込んだり、人の温かさを感じたり、心が無になったり…一人で上がったり下がったりしてました。

長い日々でした。

それでも、なんでこんなに伸びないのか分からないまま1日をすごしました。

分かりにくい企画…伝わらない企画

あせった私は思い出しました。この企画前に買ったnoteの存在を。

おぐさん@ry_oguの
「1ヶ月でフォロワー1000人を突破した唯一の極意！〜Twitter企画のすべて〜」
というnoteです。

非常に読み応えのあるnoteで、あらためて読み返すと、なんでこの企画が伸びないのかが、おぼろげに分かってきた気がしました。

そして、これを思い出したのです。このnoteについている特典を。

「note購入者限定特典：ツイッター個別相談」

思わず、執筆者のおぐさんにその特典である相談のDMをしてみました。

すると…やさしいおぐさんはすぐにズバリと問題点を指摘してくれました。
しかもご自分の失敗談まで添えて……。

これをみて、「そうか、なるほど…」となりました。
たしかに、その通りです。

これだけ明瞭に指摘して下さるおぐさんに、脱帽でした。

そして、自分の企画の分かりづらさ、よこしまな思いと、フォロワーのメリットを考えきれていない詰めの甘さをさまざまと感じました。

この企画は、それでも4名もの方と心配してコメント下さった方がいました。私は本当に幸せものです。

ぜひとも今後の自分のために、この経験を生かして前に進みたいと思います。

おわりに

今後、また機会があれば、これに懲りず企画にトライしたいと考えています。

でも、今度企画をやる時は趣旨をはっきりさせ、フォロワーさんに何かメリットが出るように、じっくり考えてから「楽しい企画」をやろうと思います。

ブログもツイッターも、これからさらに成長したいと思います。
是非、この私の失敗を見て、読んでくださっている方の企画の礎にして頂けたら幸いです。

最後に、この記事を書くにあたって
お名前を出すことにご了承下さったイチ@u_1ch1さん
お名前を出すことと画像の掲載を許可して下さったおぐ@ry_oguさんに感謝致します。